PROCHAINE MISE A JOUR : LAJOUT DU FREE EXERCISES MARKET
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PARTAGER ET TÉLÉCHARGER LES EXERCICES FAITS PAR LES AUTRES UTILISATEURS EN PLUS DE CEUX DE PROFESSIONNELS
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TENEZ VOUS PRÊTS
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- Vous êtes un sportif débutant ou chevronné et souhaitez développer vos capacités ?
- Vous êtes un coach sportif et vous voulez vous faire assister dans votre travail ?
- Vous souhaitez perdre plus rapidement du poids, ou améliorer votre endurance sans perdre de masse musculaire ?
- Vous aimeriez pouvoir fractionner vos entrainements sans avoir à paramétrer votre chronomètre toutes les 15 secondes ?
- Vous voudriez enregistrer vos paramètres d’exercices et les compiler pour les enchainer sans avoir à toucher votre téléphone ?
L’application CoachHIIT répond à vos attentes.
Grâce à elle, vous n’aurez plus à garder votre chronomètre en main pendant vos exercices, vous n’aurez plus à vous promener avec votre liste d’enchainement pour être sûr de ne pas en oublier, vous ne ferez plus d’erreur sur vos intervalles d’efforts et de récupération.
Le principe est simple :
EXERCICE SIMPLE :
- Vous paramétrez un exercice, composé d’une durée d’effort et d’un temps de récupération. (Burpees, Pompes ou Squats par exemple) Vous décidez combien de fois vous l’enchainerez. (20 secondes de pompes, 10 secondes de récupération, le tout 5 fois par exemple)
- Vous pouvez paramétrer les sonneries de départ et de fin, ajouter des sonneries annonçant le début de la récupération quelques secondes avant, annonçant la reprise de l’effort.
- Vous pouvez enregistrer vocalement le nom de l’exercice afin de ne pas avoir à regarder votre téléphone lorsqu’il débute.
- Le camembert vous indique visuellement ou vous en êtes au global et par série.
ENCHAINEMENT D’EXERCICES :
- Vous choisissez les exercices que vous souhaitez enchaîner et à quel rythme. Il suffit de les sélectionner et de créer votre playslist. (Pompes > Abdos > Squats > Dips > Course le tout 4 fois par exemple) L’enregistrement vocal de chaque exercice vous permet de les enchainer sans avoir à regarder votre téléphone et sans vous tromper d’ordre.
- Vous pouvez enregistrer autant de d’enchainements que vous voulez, les possibilités sont infinies.
ATTENTION : L’utilisation de Coach’HIIT ne vous exonère pas des conseils d’un coach sportif notamment lorsque vous débutez. La pratique du HIIT (entrainement fractionné à haute intensité) sollicite beaucoup le cœur, il est donc préférable de le faire avec prudence.